肥胖型糖尿病患者食譜一、早餐:主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克(幹品)。副食: 1、豆漿200~300毫升。 2、涼拌蔬菜100克~150克室內裝潢二、午餐:主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其他高纖維主食75克~100克。(幹品)副食: 1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。 2、蔬租屋菜200克~250克,清炒或涼拌。 3、豆腐、雞蛋等。(雞蛋不超過一個)三、晚餐: 主食: 1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其他高纖房屋買賣維主食50克~100克(幹品)。 2、小米粥,綠豆粥或者赤豆粥等,任選一種,每餐25克。(幹品)副食: 1、瘦肉不超過25克。 2、蔬菜200婚禮顧問克~250克,清炒或涼拌。四、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升,約一杯。五、說明: 1、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指土地買賣定的品種任選幾種。 2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調。 3、每日烹調油(植物油)不超過10克,食鹽不超過6克清淡?宜。 西裝4、上午、下午加餐可吃些水果,但不要過量,不超過100克?宜。選擇含糖量低的水果,(含糖量在14%以下):如西瓜、草莓、枇杷、梨、21世紀房屋仲介桃、鳳梨、蘋果等。 5、每日的主食做到大米、麵粉混合食用才有宜健康,即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主西裝食。 6、中醫養生學認?“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽”,所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上,每天的水要喝夠,不要等渴網路行銷了才暴飲。


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